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A Calorimetria indireta é um exame que mede a taxa metabólica de repouso. O organismo consome uma quantidade fixa de oxigênio. Pela diferença entre a quantidade inspirada e expirada, o aparelho calcula quantas calorias o corpo está “queimando” naquele momento. Cada pessoa tem a sua própria taxa metabólica de repouso.
◆ Jejum de 8 horas;
◆ Não ingerir bebidas que contenham cafeína por 12 horas antes do exame;
◆ Não fumar por 12 horas antes do exame;
◆ Exercícios leves ou moderados: não realizar por 24h antes do exame;
◆ Exercícios intensos: Não realizar por 48 horas antes do exame;
◆ Dormir pelo menos 8 horas na noite anterior ao exame.
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